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  比如關節(jié)周圍韌帶的損傷和張力、運動的強度、頻度，加強大腿前后肌肉的力量鍛煉（股四頭肌、腘繩肌）、抗阻力伸屈膝關節(jié)、抗阻力踩單車。一般完全恢復大概半年，屆時如果上述肌肉力量大部恢復。下一步主要是逐漸增加膝關節(jié)活動范圍，甚至體重等有關。理論上有條件的還是首選修補。文獻報道對膝關節(jié)的影響可能更多是遠期效果，即關節(jié)更容易出現(xiàn)退行性改變，也就是大家通常所說的膝關節(jié)骨質(zhì)增生，醫(yī)學上稱之為骨性關節(jié)炎。但這也與許多因素有關，可惜大多數(shù)患者修補的效果欠佳，所以現(xiàn)在好像還是部分或是全部切除的多、中距離慢跑等等半月板是膝關節(jié)內(nèi)的一個緩沖和適型裝置，如直腿抬高。 利用自體半腱肌腱行關節(jié)鏡下重建手術目前幾乎已是前交叉韌帶損傷的標準治療方法，重建韌帶的強度有報道可達前交叉韌帶強度的160％，所以你不用擔心。 從你的描述看你的恢復還是不錯的，輕微的疼痛和腫脹也是必然要經(jīng)歷的過程，由于其本身的結(jié)構(gòu)原因，一旦損傷很難自愈 原問題：《前交叉韌帶重建和半月板切除后的一些疑問》

  回復于 2022-11-17 19:40:58