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  鬼壓床正解 鬼壓床，就是睡覺(jué)的時(shí)候突然有了知覺(jué)但是身體不能動(dòng) 一般被鬼壓床的人都喜歡反著睡，就是胸部朝下，還有就是喜歡蒙頭睡 因?yàn)樾夭砍?，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會(huì)慢點(diǎn)，身體沒(méi)直覺(jué)是很正常的，蒙頭呢是因?yàn)槲脒^(guò)量二氧化碳導(dǎo)致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒(méi)知覺(jué)的，所以調(diào)整好自己的睡姿是很重要的，有時(shí)候剛做完夢(mèng)，就會(huì)把身體沒(méi)直覺(jué)和夢(mèng)聯(lián)系起來(lái)， 也許鬼壓床這個(gè)名詞你并不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關(guān)于鬼壓床的解釋，從童年開(kāi)始，我聽(tīng)到過(guò)的最權(quán)威，最有“科學(xué)根據(jù)”，最多人支持，最令我信服的解釋，就是 “你只不過(guò)是在睡著的時(shí)候，可能自己無(wú)意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的負(fù)擔(dān)，于是感覺(jué)起來(lái)，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)等等，這些都是不良的睡眠習(xí)慣所引起產(chǎn)生的，當(dāng)然，也不排除一部分人是器質(zhì)性病變引起的睡眠問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生猝死。。。?！?諸位，以上的話出自一位醫(yī)生，條理分明，理由充分，科學(xué)道理娓娓道來(lái)，你叫我怎么能不信呢，可是這真悲哀，我寧愿自己沒(méi)有相信他！于是我在一次又一次的折磨中，在一次又一次的驚嚇中，在一次又一次的不眠之夜中不明不白的度過(guò)了2年的時(shí)光…… 直到03年那一次，我靠著一個(gè)方法最終將那折磨了我2年的邪靈輕易的趕走，我才不得不放下我那顆高傲的心， 承認(rèn)那所謂的科學(xué) 真的，真的錯(cuò)了一次…… 其實(shí)關(guān)于鬼壓身，如果硬要說(shuō)是跟鬼怪有關(guān)的話。 大家不妨去查閱心理學(xué)有關(guān)這方面的資料。 就不會(huì)覺(jué)得大驚小怪的。這方面的文獻(xiàn)已經(jīng)算是教材的一部份。 其實(shí)只是身體過(guò)度疲勞或睡姿的關(guān)系所引起的即所謂的“夢(mèng)魘”。 接下來(lái)是筆者的常常經(jīng)歷- 每當(dāng)我遇到夢(mèng)魘，我就隨它去。試著大膽一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)接下來(lái)根本什么都沒(méi)有。 當(dāng)發(fā)生夢(mèng)魘時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)都是以躺著的姿勢(shì)才會(huì)發(fā)生。所以膽小的你可以換個(gè)側(cè)睡的姿勢(shì)，就不會(huì)了。↑yousee →常去看看書，就會(huì)發(fā)現(xiàn)鬼怪越來(lái)越少羅！做個(gè)健全身心的人.. 我不這么認(rèn)為哦！我爸死時(shí)，我常常會(huì)有所謂的鬼壓身，當(dāng)時(shí)我都可以清楚的分辨出是心理因素（因?yàn)槲液芘孪裎野职胍箷r(shí)突然死去，第一次所謂鬼壓身時(shí)，我以為我也病發(fā)了不能動(dòng)，隨時(shí)都要死去了）。次數(shù)太多了，以致于我后來(lái)都可以整理出這種鬼壓身的處理法，最好的方法就是不理它繼續(xù)睡。 后來(lái)上大學(xué)，住的那間寢室鬧了很多事（詳情不說(shuō)）。后來(lái)我就真的被鬼壓身了，感覺(jué)真的不一樣（十萬(wàn)八千里）。而且我也真的有看見(jiàn)東西，那次是同學(xué)都不在，我睡午覺(jué)時(shí)，一連被壓了五次，第一次弄了半天能動(dòng)，醒來(lái)后，再躺下去眼睛一閉立刻就被壓。第二次再爬起來(lái)再躺下，甚至連眼睛都沒(méi)閉上就被壓了，那東西就像布一樣的從天花板掉下來(lái)。從第三次又掙扎出來(lái)時(shí)已經(jīng)非常生氣，走到同學(xué)的床，又是躺下來(lái)就被壓了。最后一次最離譜，我要把頭轉(zhuǎn)向一邊就會(huì)立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我氣死了，下床大罵后再回去睡。 就非常安穩(wěn)了。 這兩者的最大差別就是，心理因素是你會(huì)覺(jué)得你的全身都不像是你自己的，只有少數(shù)幾個(gè)地方能出力。真的被壓時(shí)是，你可以清楚的意識(shí)出你肌肉都在出力，甚至可以爬起來(lái)（只是會(huì)被壓回）。所以心理因素是突然你就全身都能動(dòng)了，真的被壓時(shí)是你可以把整個(gè)床搖得磯歪亂叫，甚至手腳都能動(dòng)，然后可以清楚的感覺(jué)到有人不停的把你壓回來(lái)。 有人睡醒后，述說(shuō)自己睡夢(mèng)中的情況，簡(jiǎn)直是「鬼壓身」，好痛苦，好害怕，說(shuō)者繪聲繪影，聽(tīng)者不寒而栗。 所謂「鬼壓身」，絕對(duì)不是鬼壓床，更不是鬼纏身，事實(shí)上是罹患了睡眠障礙的疾病?！腹韷荷怼沟默F(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺(jué)，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」?fàn)顟B(tài)，全身動(dòng)彈不得，彷佛被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現(xiàn)象。 「猝倒型猝睡癥」的患者，最常發(fā)生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時(shí)可以入睡，隨時(shí)呈現(xiàn)半醒半睡情境，經(jīng)常產(chǎn)生「入睡幻覺(jué)」，夢(mèng)見(jiàn)怪異的人、事、物。患者清醒的時(shí)候，每當(dāng)興奮、大笑，或憤怒時(shí)，會(huì)突然感覺(jué)全身無(wú)力而有倒下的現(xiàn)象。 有一位中年婦女，常發(fā)生「鬼壓身」的情況，睡眠品質(zhì)不好，以為上班時(shí)間工作壓力大，下班后家務(wù)太繁重，后來(lái)辭去工作，減少家務(wù)，結(jié)果睡眠并未改善。經(jīng)筆者為她做24小時(shí)多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時(shí)，患者突然感覺(jué)一股莫名其妙的力量直逼全身，夢(mèng)境怪異恐怖，想叫又叫不出來(lái)；想起身，或張開(kāi)眼睛，卻無(wú)法動(dòng)作；心中一直吶喊，卻無(wú)法開(kāi)口說(shuō)話，發(fā)不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無(wú)論如何使力，都使不上力，一直掙扎數(shù)分后，最后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來(lái)發(fā)現(xiàn)滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗(yàn)」，在睡眠結(jié)束前數(shù)分鐘，發(fā)生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動(dòng)，無(wú)法出聲，她又發(fā)生鬼壓身的現(xiàn)象了，此時(shí)旁人，立即用手碰她，她即清醒恢復(fù)正常。此婦女在未就醫(yī)之前，就常告訴枕邊人發(fā)現(xiàn)她有上述情況時(shí)，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒(méi)事了。 我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入「快速動(dòng)眼期」（做夢(mèng)期）。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動(dòng)眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。事實(shí)上快速動(dòng)眼期的階段，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)信號(hào)也暫時(shí)中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會(huì)將夢(mèng)境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里，例如夢(mèng)見(jiàn)打人時(shí)，就不會(huì)真的付諸行動(dòng)而對(duì)枕邊人拳打腳踢。 當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過(guò)來(lái)，來(lái)不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢(mèng)境與實(shí)現(xiàn)互相交錯(cuò)，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會(huì)造成自己想要起來(lái)，卻起不來(lái)；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。 一般而言，壓力過(guò)大、太過(guò)焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問(wèn)題的情況下，睡眠會(huì)提早進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期），而發(fā)生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，很少有人連續(xù)發(fā)生。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對(duì)此癥狀有所認(rèn)識(shí)，倒不必過(guò)于憂慮。 據(jù)美國(guó)研究報(bào)告，有40％至50％的人，在一生當(dāng)中至少會(huì)經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身），人數(shù)比例不算低，所以，當(dāng)你遇到「鬼壓身」后，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運(yùn)。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無(wú)憂。 原問(wèn)題：《為什么有時(shí)半睡半醒時(shí)(意思清醒)明明聽(tīng)到有人在叫,身體卻動(dòng)不了.》

  回復(fù)于 2023-02-05 18:47:29